Keçiören’de Kadınlara Özel “Stres ve Öfke Yönetimi” Semineri
Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi, kadınların günlük yaşamda karşılaştıkları stres ve öfke durumlarıyla daha sağlıklı başa çıkabilmelerini desteklemek amacıyla “Stres ve Öfke Yönetimi” konulu bir seminer gerçekleşt...
Ankara'nın Keçiören ilçesinde Güngörmüşler Konağı'nda gerçekleştirilen stres ve öfke ile baş etme yöntemlerinin anlatıldığı programa kadınlar yoğun ilgi gösterdi.
Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi psikologları tarafından gerçekleştirilen seminerde, katılımcılara stres kavramı ve belirtileri, öfkenin oluşum süreci ile öfke döngüsü hakkında bilgiler verildi. Günlük yaşamda karşılaşılan stres ve öfke anlarında uygulanabilecek etkili baş etme yöntemleri anlatılırken, katılımcıların duygularını daha sağlıklı yönetebilmelerine yönelik pratik bilgiler paylaşıldı.
NEFES EGZERSİZİ UYGULANDI
Seminer kapsamında katılımcılarla diyafram nefesi uygulaması gerçekleştirilirken, öfke yönetiminde kullanılabilecek üç etkili yöntem uygulamalı olarak aktarıldı.
Sunum, soru-cevap ve grup etkileşimiyle desteklenen programda, öğrenilen tekniklerin günlük yaşama nasıl uygulanabileceği de anlatıldı. Program, güvenlik bilgilendirmesi ve katılımcıların sorularının yanıtlanmasının ardından sona erdi.
| 1 |  |
Alanyaspor | 0 | 0 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Amed Sportif | 0 | 0 | 0 |
| 3 |  |
Beşiktaş | 0 | 0 | 0 |
| 4 |  |
Arca Çorum FK | 0 | 0 | 0 |
| 5 |  |
Erzurumspor | 0 | 0 | 0 |
| 6 |  |
Eyüpspor | 0 | 0 | 0 |
| 7 |  |
Fenerbahçe | 0 | 0 | 0 |
| 8 |  |
Galatasaray | 0 | 0 | 0 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
Konyaspor | 0 | 0 | 0 |
| 16 |  |
Rizespor | 0 | 0 | 0 |
| 17 |  |
Samsunspor | 0 | 0 | 0 |
| 18 |  |
Trabzonspor | 0 | 0 | 0 |
| 1 |  |
Antalyaspor | 0 | 0 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Bandırmaspor | 0 | 0 | 0 |
| 3 |  |
Batman Petrolspor | 0 | 0 | 0 |
| 4 |  |
Bodrum FK | 0 | 0 | 0 |
| 5 |  |
Boluspor | 0 | 0 | 0 |
| 6 |  |
Bursaspor | 0 | 0 | 0 |
| 7 |  |
Esenler Erokspor | 0 | 0 | 0 |
| 8 |  |
Karagümrük | 0 | 0 | 0 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Sarıyer | 0 | 0 | 0 |
| 18 |  |
Sivasspor | 0 | 0 | 0 |
| 19 |  |
Ümraniye | 0 | 0 | 0 |
| 20 |  |
Vanspor FK | 0 | 0 | 0 |
| 1 |  |
Bournemouth | 0 | 0 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Arsenal | 0 | 0 | 0 |
| 3 |  |
Aston Villa | 0 | 0 | 0 |
| 4 |  |
Brentford | 0 | 0 | 0 |
| 5 |  |
Brighton | 0 | 0 | 0 |
| 6 |  |
Chelsea | 0 | 0 | 0 |
| 7 |  |
Coventry City | 0 | 0 | 0 |
| 8 |  |
C.Palace | 0 | 0 | 0 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Newcastle | 0 | 0 | 0 |
| 18 |  |
N. Forest | 0 | 0 | 0 |
| 19 |  |
Sunderland | 0 | 0 | 0 |
| 20 |  |
Tottenham | 0 | 0 | 0 |
| 1 |  |
Augsburg | 0 | 0 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Leverkusen | 0 | 0 | 0 |
| 3 |  |
Bayern Munih | 0 | 0 | 0 |
| 4 |  |
B. Dortmund | 0 | 0 | 0 |
| 5 |  |
Mönchengladbach | 0 | 0 | 0 |
| 6 |  |
E. Frankfurt | 0 | 0 | 0 |
| 7 |  |
Elversberg | 0 | 0 | 0 |
| 8 |  |
FC Köln | 0 | 0 | 0 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
Schalke 04 | 0 | 0 | 0 |
| 16 |  |
Union Berlin | 0 | 0 | 0 |
| 17 |  |
VfB Stuttgart | 0 | 0 | 0 |
| 18 |  |
Werder Bremen | 0 | 0 | 0 |
| 1 |  |
Athletic Bilbao | 0 | 0 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Atletico Madrid | 0 | 0 | 0 |
| 3 |  |
Barcelona | 0 | 0 | 0 |
| 4 |  |
Celta Vigo | 0 | 0 | 0 |
| 5 |  |
Alaves | 0 | 0 | 0 |
| 6 |  |
Deportivo de A Coruna | 0 | 0 | 0 |
| 7 |  |
Elche | 0 | 0 | 0 |
| 8 |  |
Espanyol | 0 | 0 | 0 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Real Sociedad | 0 | 0 | 0 |
| 18 |  |
Sevilla | 0 | 0 | 0 |
| 19 |  |
Valencia | 0 | 0 | 0 |
| 20 |  |
Villarreal | 0 | 0 | 0 |
| 1 |  |
AC Milan | 0 | 0 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Atalanta | 0 | 0 | 0 |
| 3 |  |
Bologna | 0 | 0 | 0 |
| 4 |  |
Cagliari | 0 | 0 | 0 |
| 5 |  |
Como | 0 | 0 | 0 |
| 6 |  |
Fiorentina | 0 | 0 | 0 |
| 8 |  |
Genoa | 0 | 0 | 0 |
| 9 |  |
Inter | 0 | 0 | 0 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Sassuolo | 0 | 0 | 0 |
| 18 |  |
Torino | 0 | 0 | 0 |
| 19 |  |
Udinese | 0 | 0 | 0 |
| 20 |  |
Venezia | 0 | 0 | 0 |
| 1 |  |
Angers | 0 | 0 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Auxerre | 0 | 0 | 0 |
| 3 |  |
Brest | 0 | 0 | 0 |
| 4 |  |
Le Havre | 0 | 0 | 0 |
| 5 |  |
Le Mans | 0 | 0 | 0 |
| 6 |  |
Lens | 0 | 0 | 0 |
| 7 |  |
Lille | 0 | 0 | 0 |
| 8 |  |
Lorient | 0 | 0 | 0 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
Rennes | 0 | 0 | 0 |
| 16 |  |
Strasbourg | 0 | 0 | 0 |
| 17 |  |
Toulouse | 0 | 0 | 0 |
| 18 |  |
Troyes | 0 | 0 | 0 |
| 1 |  |
ADO Den Haag | 0 | 0 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Alkmaar | 0 | 0 | 0 |
| 3 |  |
Ajax | 0 | 0 | 0 |
| 4 |  |
Cambuur | 0 | 0 | 0 |
| 5 |  |
Excelsior | 0 | 0 | 0 |
| 6 |  |
FC Groningen | 0 | 0 | 0 |
| 7 |  |
FC Twente | 0 | 0 | 0 |
| 8 |  |
FC Utrecht | 0 | 0 | 0 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
SC Heerenveen | 0 | 0 | 0 |
| 16 |  |
S. Rotterdam | 0 | 0 | 0 |
| 17 |  |
Telstar | 0 | 0 | 0 |
| 18 |  |
Willem | 0 | 0 | 0 |