Osmangazi'de kadınlar menopoza karşı bilgilendirildi

Osmangazi’de yaşayan kadınların sağlık okur yazarlığı konusunda bilgilenmesi, bilinç düzeyleri ve farkındalıklarının arttırılması, amacıyla Osmangazi Kent Konseyi Kadın Meclisi tarafından “Kadın Sağlığı Paneli” düzenlen...

GİRİŞ: 24 Mayıs 2025 - 23:05

Osmangazi'de kadınlar menopoza karşı bilgilendirildi

Fotoğraf : BEYAZ

ABONE OL

Osmangazi Kent Konseyi Kadın Meclisi tarafından Panorama 1326 Fetih Müzesi’nde düzenlenen Kadın Sağlığı Paneline katılan kadınlar menopoz dönemi ve öncesinde yaşadığı sorunlarla nasıl başa çıkabileceği konusunda Uzman Diyetisyen ve Fizyoterapist Sümeyye Şükran Özkeleş ve Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Fatma Serra Sezer’den bilgiler edindi.

“Menopoz döneminde iltihaplanmayı azaltmak için fermente ürünlerin tüketimi arttırılmalı”

Menopoz döneminde kadınların akol, süt, hormonlu gıdalar, rafine şeker, beyaz ekmek ve basit karbonhidratlar uzuk durması gerektiği ifade eden Uzman Diyetisyen ve Fizyoterapist Sümeyye Şükran Özkeleş, “Bugün kadınlarda sıkça rastladığımız organ sarkması, idrar kaçırma, pelvik taban problemleri, konularında fizyoterapi ve beslenme konularına değineceğiz. Bu konuda saha çalışmalarına devam edeceğiz. Bugün kadınlarımıza pelvik taban egzersizleri, beslenmelerinde nelere dikkat etmeleri gerekir günlük hayata nasıl adapte edebilirler bu durumlarla yaşadığı sorunlarla nasıl başa çıkabilirler bunlardan bahsederek pratik çözümler sunacağız. Kafein ve çok baharat kullanımı idrar kaçırmayı tetikleyen bir durum

menopoz döneminde iltihaplanmayı azaltmak için dikkat edilmesi gereken konular var bu dönemde fermente ürünlerin tüketimi arttırılmalı, fitoöstrojenlere yer verimeli, iltihaplanmayı azaltacak üzüm, yeşilçay, zencefil ve zerdeçal gibi besinler kullanılmalı, sağlıklı protein ve omega 3 alımını kadınlara menopoz öncesi ve menopoz döneminde artırmalarını öneriyoruz. Menopoz döneminde kadınlar şunları yapmasın akol, süt, hormonlu gıdalar, rafine şeker, beyaz ekmek ve basit karbonhidratları kullanmasın. Bu dönemde kadınlar bol bol egzersiz yapsınlar, kemik erimesi olmasın diye de vitamin takviyelerini ve düzenli vitamin ve mineral kontrollerini yaptırsınlar” dedi.

“Ülkemizde genel olarak sağlık okur yazarlığı çok düşük durumda”

Her ay mutlaka bir seminerlerinin olduğunu belirten Osmangazi Kent Konseyi Kadın Meclisi Başkanı Sevgi Baysal, “Her ayın 3’üncü Cumartesi günü genişletilmiş toplantımız var, mutlaka bir genişletilmiş toplantı yapıp tüm kadınları bilgilendirmek için neler yapıyoruz. Neler yapmayı planlıyoruz. Her ay mutlaka bir seminerimiz oluyor. Bu ayki seminerimizde menopoz, menopoz öncesi ve sonrası, kadınların yaşadığı durumlarla ilgili bugün diyetisyen ve fizyoterapist arkadaşımız bizleri bilgilendirecek.

Kadınların sağlığa ulaşımında sorunlar yaşanıyor. Ülkemizde genel olarak sağlık okur yazarlığı çok düşük durumda, kadınların bu konudaki bilgilenme ve bilinç düzeyleri ve farkındalıklarının arttırılması, her şeyin ötesinde bir koruyucu sağlık çalışması olarak bu fikir ortaya çıktı. Bizim kadın sağlığı çalışma gurubumuzun etkinliğidir. Bizim gurubumuzda doktor, hemşire ve sosyal hizmet uzmanı arkadaşlarımız var hem kamuya yönelik hem de mahallelerde kadınlara yönelik bilgilendirme ve farkındalık arttırma çalışmaları yapmaktayız” şeklinde konuştu.

“Osmangazi’deki kadınlarla uzmanlar eşliğinde görüşüyoruz”

Osmangazi Kadınların İzinde Şehirde Eşit Adımlar diye bir proje başlattıklarını söyleyen Baysal, “Osmangazi Kent Konseyi Kadın Meclisi olarak bizler bir saha çalışması başlattık. Kentte kadınların ne istediklerini anlaya bilmek için “Osmangazi Kadınların İzinde Şehirde Eşit Adımlar” diye bir proje başlattık. Bu proje kapsamında yürütme kurulumuz 3-4 aydır, çok ciddi eğitimlerden geçti. Biz şuanda belirlediğimiz 15 mahallede 10-15 kadın arasında kadınla odak gurup çalışması denilen bir araştırma metoduyla görüşmeler yapıyoruz. Sonra Bursa Tabipler Odası’ndan bu mahallelerde hizmet veren aile ve sağlık merkezlerinde çalışan hekim ve hemşirelerle okullarda görev yapan PDR öğretmenleri, sosyal hizmet uzmanları ve psikologlarla ve benzer şekilde mülteci ve roman kadınlarla birlikte görüşmeler yapmaktayız. Bu görüşmeler sonucunda 250 kadınla uzun uzun sohbet ettik ve onların Osmangazi’deki deneyimleri, güvenlik, yoksulluk, kenti nasıl kullandıklarıyla alakalı onlarla fikir alışverişinde bulunduk. Bunun sonucunda bir rapor ve sosyal politik analizi yapılacak. Bu rapor ilk olarak belediye başkanımız ve meclisimize sunulacak. Osmangazi Belediyesi’nin daha kadın dostu kent olması ve karar vericilerin daha eşit bir kenti oluşturabilmesi için biz bir sosyal politika kılavuzu oluşturacağız” diye konuştu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Haber Kaynağı : BEYAZ

Gündem

'Ressam ve Şair Tevfik Fikret' Kitabı GS. Üniversitesi Kültür ve Sanat Merkezindeki Galatasaray Müzesi'nde Tanıtıldı

Avrupa Birliği Destekli Projede CANİKMAN Rüzgârı

Bodrum'da Zafer Kazaz-Silvestre Ekibinin

İstihdam Buluşmasına Katılanlar 1 Haftada İş Sahibi Oluyor

Nilüfer'de emlak vergisi 1. taksit dönemi 4 Mayıs'ta başlıyor

Adıyaman ESOB seçiminde Ziya Duranay yeniden başkan seçildi - Videolu Haber

Yorum Ekle

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Zorunlu alanlar * ile işaretlenmiştir

Yorumunuz

Adınız Soyadınız

O AV P

1	Galatasaray	32	73	74
2	Fenerbahçe	32	71	70
3	Trabzonspor	32	59	66
4	Beşiktaş	32	56	59
5	Göztepe	32	40	52
6	Başakşehir	32	53	51
7	Samsunspor	32	43	48
8	Rizespor	32	44	40
Tamamını Göster
15	Eyüpspor	32	26	29
16	Gençlerbirliği	32	30	28
17	Kayserispor	32	24	27
18	Karagümrük	32	28	24

O AV P

1	Erzurumspor	38	82	81
2	Amed Sportif	38	81	74
3	Esenler Erokspor	38	81	74
4	Arca Çorum FK	38	63	71
5	Bodrum FK	38	71	64
6	Pendikspor	38	58	63
7	Keçiörengücü	38	73	60
8	Bandırmaspor	38	47	60
Tamamını Göster
17	Serik Belediyespor	38	44	39
18	Sakaryaspor	38	45	34
19	Hatayspor	38	33	14
20	A.Demirspor	38	22	-54

O AV P

1	Arsenal	35	67	76
2	M.City	33	66	70
3	M. United	35	63	64
4	Liverpool	35	59	58
5	Aston Villa	35	48	58
6	Bournemouth	35	55	52
7	Brentford	35	52	51
8	Brighton	35	49	50
Tamamını Göster
17	Tottenham	35	45	37
18	West Ham United	35	42	36
19	Burnley	35	35	20
20	Wolves	35	25	18

O AV P

1	Bayern Munih	32	116	83
2	B. Dortmund	32	65	67
3	RB Leipzig	32	63	62
4	Leverkusen	32	66	58
5	VfB Stuttgart	32	66	58
6	Hoffenheim	32	64	58
7	Freiburg	32	45	44
8	E. Frankfurt	32	57	43
Tamamını Göster
15	Werder Bremen	32	37	32
16	Wolfsburg	32	42	26
17	St. Pauli	32	27	26
18	FC Heidenheim	32	38	23

O AV P

1	Barcelona	34	89	88
2	Real Madrid	34	70	77
3	Villarreal	34	64	68
4	Atletico Madrid	34	58	63
5	Real Betis	34	52	53
6	Celta Vigo	34	48	47
7	Getafe	34	28	44
8	Athletic Bilbao	34	40	44
Tamamını Göster
17	Alaves	34	40	36
18	Sevilla	33	40	34
19	Levante	34	38	33
20	Real Oviedo	34	26	28

O AV P

1	Inter	35	82	82
2	SSC Napoli	35	52	70
3	AC Milan	35	48	67
4	Juventus	35	58	65
5	Como	35	59	62
6	Roma	34	48	61
7	Atalanta	35	47	55
8	Bologna	35	42	49
Tamamını Göster
17	Lecce	35	24	32
18	Cremonese	34	26	28
19	Verona	35	24	20
20	Pisa	35	25	18

O AV P

1	PSG	31	70	70
2	Lens	31	61	64
3	Lyon	32	52	60
4	Lille	32	51	58
5	Rennes	32	56	56
6	AS Monaco	32	56	54
7	Marsilya	32	59	53
8	Strasbourg	31	50	46
Tamamını Göster
15	Nice	32	36	31
16	Auxerre	32	30	28
17	Nantes	32	29	23
18	Metz	32	32	16

O AV P

1	PSV Eindhoven	32	92	78
2	Feyenoord	32	67	61
3	NEC Nijmegen	32	74	56
4	Ajax	32	61	55
5	FC Twente	32	54	55
6	Alkmaar	32	54	50
7	SC Heerenveen	32	57	50
8	FC Utrecht	32	51	47
Tamamını Göster
15	Telstar	32	44	31
16	FC Volendam	32	33	31
17	NAC Breda	32	30	25
18	Heracles	32	34	19