Diş Sıkma ve Gıcırdatma En Çok Gençlerde Görülüyor!
Altında yatan pek çok farklı sebeple diş sıkma (bruksizm) ve diş gıcırdatma, günümüzde gittikçe yaygınlaşan önemli bir sorun.
Altında yatan pek çok farklı sebeple diş sıkma (bruksizm) ve diş gıcırdatma, günümüzde gittikçe yaygınlaşan önemli bir sorun. Her yaş grubunda karşılaşılan diş sıkmanın en sık görüldüğü yaş grubu ise 20-40 yaş aralığındaki genç yetişkinler. Sınav dönemleri, stresli iş ortamları ve yoğun psikolojik baskılar gençlerde diş sıkma riskini artırırken, çocuklarda ise diş değişim dönemlerinde kısa süreli diş sıkma davranışları görülebiliyor. Bruksizmin oluşmasında etkili başka faktörler de var. Özellikle anksiyete, uyku bozuklukları, diş sorunları (kapanış bozukluğu gibi), bazı antidepresanlar ve nörolojik hastalıklar bunlar arasında ilk sırada.
Diş sıkma ve diş gıcırdatma gece uykusu boyunca farkında olunmadan yapıldığında, uzun vadede dişlerde aşınma, hassasiyet, çene ekleminde ağrı ve baş-boyun kaslarında sorunlara sebep oluyor. Uzun süre tedavi edilmediğinde ise, diş yapısında kalıcı hasarlara ve çene ekleminde ciddi fonksiyon kayıplarına yol açıyor. Oysa gece plağı kullanımı, fizyoterapi, kas egzersizleri, gevşeme teknikleri ve stres azaltıcı terapiler ve botoks uygulamaları gibi çok geniş yelpazede tedavi seçenekleri ile yaşam kalitesini artırmak mümkün.
Erken tanı ve doğru müdahaleyle diş sıkmanın yol açtığı sorunların önlenebileceğini belirten İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi AD Öğretim Üyesi Merve Çakır’ın, diş sıkmanın etkilerini azaltmak için de birkaç önerisi var:
Azaltın: Stresinizi azaltacak yöntemler geliştirin (Egzersiz, meditasyon, hobiler).
Değiştirin: Uyku düzeninizi değiştirin. Düzenli ve kaliteli uyku alışkanlığı edinin.
Rahatlayın: Çene kaslarını rahatlatıcı egzersizler yapın.
Sınır koyun: Kafein ve alkol tüketiminizi sınırlayın.
Aksatmayın: Diş hekimi kontrollerinizi ihmal etmeyin.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Haber Kaynağı : BEYAZ
Yorum Ekle
E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Zorunlu alanlar * ile işaretlenmiştir
-
Kartepe Belediyesi'nden “Suyun İnsan Sağlığı İçin Önemi" Semineri -
Kartepe'de Asfalt Çalışmaları Tüm Hızıyla Sürüyor -
Rosatom ve Uzatom Özbekistan'da Nükleer Enerji Kapasitesinin Geliştirilmesinde İş Birliğini Artırıyor -
Başkan Türkmen'den Yangın Uyarısı -
Uluslararası Toplu Taşıma Birliği'nden İETT'ye Özel Takdir Ödülü
| 1 |  |
Galatasaray | 3 | 10 | 9 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Trabzonspor | 3 | 3 | 9 |
| 3 |  |
Göztepe | 3 | 5 | 7 |
| 4 |  |
Konyaspor | 2 | 7 | 6 |
| 5 |  |
Samsunspor | 2 | 3 | 6 |
| 6 |  |
Antalyaspor | 3 | 3 | 6 |
| 7 |  |
Fenerbahçe | 2 | 3 | 4 |
| 8 |  |
Beşiktaş | 1 | 2 | 3 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
Gençlerbirliği | 3 | 2 | 0 |
| 16 |  |
Eyüpspor | 2 | 2 | 0 |
| 17 |  |
Kocaelispor | 3 | 1 | 0 |
| 18 |  |
Karagümrük | 2 | 0 | 0 |
| 1 |  |
Arca Çorum FK | 3 | 7 | 9 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Vanspor FK | 3 | 4 | 7 |
| 3 |  |
Erzurumspor | 3 | 7 | 5 |
| 4 |  |
Pendikspor | 3 | 6 | 5 |
| 5 |  |
Bodrum FK | 3 | 5 | 5 |
| 6 |  |
Esenler Erokspor | 3 | 7 | 4 |
| 7 |  |
Bandırmaspor | 3 | 5 | 4 |
| 8 |  |
Keçiörengücü | 3 | 4 | 4 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Sarıyer | 3 | 3 | 1 |
| 18 |  |
Hatayspor | 3 | 3 | 1 |
| 19 |  |
Sivasspor | 3 | 3 | 1 |
| 20 |  |
A.Demirspor | 3 | 2 | 1 |
| 1 |  |
Arsenal | 2 | 6 | 6 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Tottenham | 2 | 5 | 6 |
| 3 |  |
Chelsea | 2 | 5 | 4 |
| 4 |  |
N. Forest | 2 | 4 | 4 |
| 5 |  |
Liverpool | 1 | 4 | 3 |
| 6 |  |
M.City | 2 | 4 | 3 |
| 7 |  |
Sunderland | 2 | 3 | 3 |
| 8 |  |
Everton | 2 | 2 | 3 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Aston Villa | 2 | 0 | 1 |
| 18 |  |
Brighton | 2 | 1 | 1 |
| 19 |  |
Wolves | 2 | 0 | 0 |
| 20 |  |
West Ham United | 2 | 1 | 0 |
| 1 |  |
Bayern Munih | 1 | 6 | 3 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
E. Frankfurt | 1 | 4 | 3 |
| 3 |  |
Augsburg | 1 | 3 | 3 |
| 4 |  |
Wolfsburg | 1 | 3 | 3 |
| 5 |  |
Hoffenheim | 1 | 2 | 3 |
| 6 |  |
Union Berlin | 1 | 2 | 3 |
| 7 |  |
FC Köln | 1 | 1 | 3 |
| 8 |  |
B. Dortmund | 1 | 3 | 1 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
FC Heidenheim | 1 | 1 | 0 |
| 16 |  |
Freiburg | 1 | 1 | 0 |
| 17 |  |
Werder Bremen | 1 | 1 | 0 |
| 18 |  |
RB Leipzig | 1 | 0 | 0 |
| 1 |  |
Villarreal | 2 | 7 | 6 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Barcelona | 2 | 6 | 6 |
| 3 |  |
Real Madrid | 2 | 2 | 6 |
| 4 |  |
Espanyol | 2 | 4 | 4 |
| 5 |  |
Real Betis | 2 | 2 | 4 |
| 5 |  |
Rayo Vallecano | 1 | 3 | 3 |
| 6 |  |
Getafe | 1 | 2 | 3 |
| 7 |  |
Athletic Bilbao | 1 | 3 | 3 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Sevilla | 1 | 2 | 0 |
| 18 |  |
Levante | 2 | 3 | 0 |
| 19 |  |
Real Oviedo | 2 | 0 | 0 |
| 20 |  |
Girona | 2 | 1 | 0 |
| 1 |  |
Como | 1 | 2 | 3 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Juventus | 1 | 2 | 3 |
| 3 |  |
SSC Napoli | 1 | 2 | 3 |
| 4 |  |
Cremonese | 1 | 2 | 3 |
| 5 |  |
Roma | 1 | 1 | 3 |
| 6 |  |
Atalanta | 1 | 1 | 1 |
| 7 |  |
Cagliari | 1 | 1 | 1 |
| 8 |  |
Fiorentina | 1 | 1 | 1 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Bologna | 1 | 0 | 0 |
| 18 |  |
Lazio | 1 | 0 | 0 |
| 19 |  |
Parma | 1 | 0 | 0 |
| 20 |  |
Sassuolo | 1 | 0 | 0 |
| 1 |  |
Lyon | 2 | 4 | 6 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Toulouse | 2 | 3 | 6 |
| 3 |  |
PSG | 2 | 2 | 6 |
| 4 |  |
Strasbourg | 2 | 2 | 6 |
| 5 |  |
Lille | 2 | 4 | 4 |
| 6 |  |
Lorient | 2 | 4 | 3 |
| 7 |  |
Marsilya | 2 | 5 | 3 |
| 8 |  |
AS Monaco | 2 | 3 | 3 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
Nantes | 2 | 0 | 0 |
| 16 |  |
Le Havre | 2 | 2 | 0 |
| 17 |  |
Paris FC | 2 | 2 | 0 |
| 18 |  |
Metz | 2 | 0 | 0 |
| 1 |  |
NEC Nijmegen | 3 | 12 | 9 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
PSV Eindhoven | 3 | 12 | 9 |
| 3 |  |
Ajax | 3 | 6 | 7 |
| 4 |  |
Feyenoord | 2 | 4 | 6 |
| 5 |  |
PEC Zwolle | 2 | 3 | 6 |
| 6 |  |
FC Utrecht | 3 | 9 | 6 |
| 7 |  |
S. Rotterdam | 3 | 6 | 6 |
| 8 |  |
Alkmaar | 2 | 6 | 4 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
SC Heerenveen | 3 | 3 | 1 |
| 16 |  |
Telstar | 3 | 2 | 1 |
| 17 |  |
Excelsior | 3 | 2 | 0 |
| 18 |  |
Heracles | 3 | 1 | 0 |